Este libro es además de una llave a los engranajes de nuestra mente, una herramienta valiosa que nos guía a ser conscientes de nuestra respiración, para a través de ella “construir, habitar y pensar” de la manera más óptima posible.
Ciudad de México, 31 de octubre (MaremotoM).- Hoy les quiero compartir una de mis últimas lecturas, un ensayo de divulgación científica escrito por Nazareth Castellanos, investigadora científica, ocupada en entender cómo la meditación influye en la relación entre el cerebro y el cuerpo, un texto que más allá de la ciencia, se adentra en la conciencia y su expansión a través del conocimiento. El libro se llama El puente donde habitan las mariposas (Siruela) y es una guía para entender lo que pasa a nivel neuronal cuando somos conscientes de nuestra respiración, de nuestros pensamientos y del presente.
En este libro, Castellanos habla de la influencia de las personas que se convierten en faros en nuestras vidas y en ejemplo de resiliencia, reconociendo el impacto de estas referencias en el crecimiento postraumático y en las memorias ancestrales que también nos conforman y habitan en las profundidades de nuestro ADN.
La autora hace uso de la narrativa, la poesía, la ciencia, la religión y la filosofía para dejarnos ver cómo funciona nuestra mente, que es lo que detona los pensamientos intrusivos, los repetitivos y los obsesivos y cómo aminorar ese ruido interior que a veces no nos permite vivir. Entre las muchas anécdotas documentadas de diversos estudios, científicos, filósofos y pensadores del cerebro y sus procesos, se encuentra la relación epistolar que el filósofo Martín Heidegger sostuvo con Hannah Arendt, quienes además de la relación amorosa, pasional e intelectual, intercambiaron una profunda reflexión sobre como el cuerpo, separado del mundo por la piel, poseía la capacidad de incorporar a los otros hasta hacerlos suyos, pues cuando dos seres entran en contacto, sus trayectorias se modifican y ocurre la transformación silenciosa que los obliga a salir de sí mismos.
Este libro es además de una llave a los engranajes de nuestra mente, una herramienta valiosa que nos guía a ser conscientes de nuestra respiración, para a través de ella “construir, habitar y pensar” de la manera más óptima posible.
El puente donde habitan las mariposas de Nazareth Castellanos se puede encontrar en cualquier librería del país en su versión física y en digital.
