Cómo tener tiempo para todo pretende que aprendas a honrar tu tiempo y lo disfrutes y lo aproveches en beneficio de tu salud física y mental. Aquí encontrarás herramientas que te ayudarán a apartarte de esa prisa que has convertido en cotidiana pero que tanto daño te hace. Y es que tener tiempo para todo pasa por cambiar de estilo de vida.
Ciudad de México, 7 de julio (MaremotoM).- La frase ‘tener tiempo para todo’ es una trampa. Solo se logra renunciando”, sentencia la psicóloga Patricia Ramírez (51 años, 25 de experiencia) en una entrevista exclusiva sobre su libro Cómo tener tiempo para todo (Grijalbo).
“Nos educaron para ser complacientes: decir ‘sí’ nos da pertenencia, pero hoy la sobreoferta de estímulos nos ahoga. ¿Prioridades? Muchos las conocen, pero no actúan porque no renuncian a lo accesorio”, dice la destacada profesional, destacando un material de fácil acceso y de soluciones lógicas a la falta de tiempo.
Hacer por ejemplo Las dos listas:
“Tome un papel: Lista A: ¿Qué es vital? (familia, salud, trabajo serio). Lista B: ¿En qué malgasto tiempo? (Scroll en redes, maratones de series). Si la B roba horas a la A, haga canjes: 1 hora de redes = 1 hora de ejercicio. Así recuperé mi vida”, cuenta Patricia.
“Contratar ayuda doméstica fue mi revolución. Muchas mujeres dicen: ‘En mi casa no entra nadie’, pero mueren los fines de semana planchando. Renunciar a controlarlo todo no es fracaso: es inteligencia”, afirma.
“Chequear el móvil cada 9 minutos nos convierte en adictos a la urgencia ficticia. La solución: Apps de bloqueo (Freedom, Focus). Móvil fuera de vista al trabajar o leer. Tiempos blancos: 30 minutos diarios sin estímulos. Así recuperé mi concentración”, expresa.
“La gente me pregunta:¿Cómo tienes tiempo para teatro, correr, 4 hijos y escribir?. La respuesta es incómoda: porque renuncio a series, limpiar baños y cafés ‘instagrameables’. Mi ‘todo’ no incluye el ‘todo’ ajeno”, dice.
Este libro, Cómo tener tiempo para todo es un manual de guerra contra la autoexigencia. “Basta de ‘tener que poder con todo’. Esa frase es terrorismo psicológico. El tiempo no se tiene: se vive. Y solo vives lo que atiendes”, expresa Patricia Ramírez, para quien tener tiempo implica realizar cambios drásticos en tu vida.
